Ganzkörper-Training mit Flaschen - 13 Übungen für daheim - YouTube
Übung des Tages: Armtraining mit Wasserflaschen | DJK Wiking Köln 1965 e.V.
Decathlon Deutschland - Übung 3: Armtraining mit Wasserflaschen. Wer zu Hause keine Hanteln hat, kann ganz einfach auf zwei Wasserflaschen zurückgreifen, um ein kurzes Workout für die Arme zu gestalten. Mit jeweils